تازه ها :

عضویت در خبرنامه
چاپ دانلود ارسال

درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی

۲۱ تير ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۳:۳۷ کد مطلب: 10612

در بسته سلامت به چند راز مهم در میوه و سبزیجاتی که اطرافتان است پی ببرید.

 

چند عواملی که باعث بروز بدن درد می‌شود

استرس،از دست رفتن آب بدن،کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، کم خونی،کمبود ویتامین D، ذات الریه،ام اس

5

-----------------------------------------

هشدار؛ تلفن همراه آلوده تر از کاسه توالت!

طبق یک پژوهش علمی تعداد باکتریهای تلفن همراه 18 برابر باکتریهای کاسه توالت عمومی است که در تابستان با سرعت بیشتری نیز به بدن منتقل میشوند چون افزایش دما باعث افزایش سرعت انتقال باکتری میشود

1

 

-----------------------------------------

درمان بی خوابی با کاهو

كاهو داراي ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است.

به خواب راحت کمک می کند.

بهتر است افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند.

2

 

-----------------------------------------

چند نکته برای داشتن دندانی سالم

خمیر دندان طبیعی که می تواند کاملاً بیماری های لثه را درمان و دندان ها را سفید کند

۱ق.غ روغن نارگیل + ۱ق.غ زردچوبه + روغن نعناع را ترکیب و روزانه استفاده کنید

3

-----------------------------------------

خطری که سلامت چشم ها را تهدید می کند

کم بینایی بدلیل استفاده از مژه مصنوعی، مهم‌ترین خطری است که سلامت چشم‌ها را تهدید می‌کند. چسبی که برای چسباندن مژه مصنوعی روی پلک‌ها استفاده می‌شود نیز بسیار تحریک‌کننده چشم است.

-----------------------------------------

اگر افسرده اید نورخورشید رافراموش نکنید

نورخورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن زیر نور خورشید به مدت21روز و روزی1ساعت افسردگی شما رابهبود میبخشد.

-----------------------------------------

مصرف آب گرم با لیمو را فراموش نکنید

مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، می‌تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند.پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید.

-----------------------------------------

چای مناسب هر گروه خونی چیست ؟

گ A : ترکیب گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن
گ B : چای ساده سیاه بدون قند
گ AB : چای ‌سبز و نعناع
گ O : چای سبز و زنجبیل

4

 

-----------------------------------------

مصرف زیاد نمک پوکی استخوان به همراه دارد

مصرف زیادی نمک برای بدن سم است نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود.

-----------------------------------------

کمبود امگا 3 شما را عصبانی می کند!

علاوه بر فواید بی شمار امگا 3 برای سلامتی، خواص دیگر آن، بهتر شدن حس و حال و کاهش خشم و عصبانیت است.

-----------------------------------------

هرگز صبحانه شیر سرد نخورید!

تحقیقات پزشکی نشان داده، شیر سرد به خوبی در معده هضم نمیشود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد ‌شد.

-----------------------------------------

در محیط کار دمپایی نپوشید

بر خلاف تصور عموم که دمپایی بسیار راحت است، دمپایی هیچ گونه شباهتی به کفش استاندارد ندارد و به کمر و پاها آسیب می رساند.

-----------------------------------------

میوه های خشک سرشار از مواد مغذی هستند

میوه های خشک سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین ها، املاح و آنزیم ها هستند.  به راحتی هضم شده و باعث تصفیه  خون و پاکسازی معده و روده می گردد.

-----------------------------------------

نان جو تنظیم کننده فشار خون و چربی خون است

دیواره معده را تمیز کرده و از یبوست جلوگیری می کند کم نمک و مناسب برای لاغری است.

-----------------------------------------

فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا

کمک به دفع سموم بدن، کاهش وزن به شیوه ای سالم، بهبود وضعیت پوست، زیبایی، سلامت و نرمی موها، پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت های ادرار.

-----------------------------------------

خوردن آبمیوه بعداز شام ممنوع

فیبر بالای آبمیوه ها سبب پرشدن معده وروده،کندی گوارش و نهایتا بی نظمی درخواب می شود. قند آبمیوه ها باجذب کالری بیشتر، سبب چاقی می شوند.

-----------------------------------------

افراد سیگاری به پوکی استخوان مبتلا می شوند

افراد سیگاری در طولانی‏ مدت به پوکی استخوان نیز مبتلا خواهند شد، از سوی دیگر، کشیدن یک نخ سیگار مقدار زیادی از ویتامین C موجود در بدن را از بین می‏‌برد.

-----------------------------------------

مصرف زیاد آب پرتغال سرطان به همراه دارد!

به عقیده کارشناسان مصرف زیاد آب پرتقال می‌تواند منجر به آسیب DNA سلول‌های پوستی و حتی بروز سرطان پوست در افراد شود!

-----------------------------------------

بهترین داروی تصفیه خون چیست

بهترین داروی تصفیه خون مصرف یک عدد سیب در صبح ناشتاست.همچنین خوردن سیب ناشتا برای لاغری مناسب می باشد.

 

 


نام:                       

پست الکترونیک: 
نظر شما:  

نظر سنجی

به نظر شما حقوق ۲۴ میلیونی برای مدیران حال حاضر کشور عادلانه است؟
بله،حقشان است
خیر،خیانت است